ale także zdrowo

Error message

  • Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in theme_table() (line 1998 of /var/www/vhosts/sushi.net.pl/includes/theme.inc).
  • Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in theme_table() (line 2061 of /var/www/vhosts/sushi.net.pl/includes/theme.inc).
  • Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/sushi.net.pl/includes/menu.inc).

Przetestowane metody na zmęczenie– przeczytaj jak sobie z nim radzić

Każdy z nas co jakiś czas czuje dokuczliwe zmęczenie, co objawiać się może w rozmaity sposób: rozdrażnieniem, nerwowością, czy częstym „łamaniem” w plechach. Rzecz jasna, kiedy tego typu sytuacje pojawiają się nieczęsto, możemy sobie z nimi w miarę szybko radzić. Jak?

odpczynek nad morzem
Author: Jörg Schubert
Source: http://www.flickr.com
Podstawą jest to, żeby jak najszybciej zregenerować organizm, co można osiągnąć na przykład poprzez pobudzenie krążenia krwi, ale także wyciszenie się czy też właściwe oddychanie. Warto sięgać także po różnego rodzaju techniki, jakie ułatwiają szybciej zregenerować ciało. Wszelkiego rodzaju masaże, w których wykorzystuje się na przykład bańki chińskie, albo z kolei olejki aromatyczne, są jak najbardziej polecanym rozwiązaniem.

Może Cię też zainteresować:

Zrelaksować można się również poprzez takie praktyki jak wypicie naparu z melisy, jaki wpływa zazwyczaj kojąco, ale też skupienie się na czymś, co lubimy najbardziej – może być to chociażby przeczytanie fragmentu ulubionej książki czy gorąca kąpiel. Możliwości jest sporo, bo też każdy z nas ma swoje własne ulubione czynności, przy jakich może odprężyć się i nie myśleć o stresie czy zmęczeniu.

Bardzo często na rozładowanie napięcia stosuje się drzemkę i jest to rzecz jasna również jak najbardziej dobra metoda. Warto przy tym pamiętać, że gdy kładziemy się do łóżka, czy zasiadamy w fotelu z obolałą głową czy też plecami, powinniśmy to robić z wykorzystaniem tego rodzaju produktu, jakim jest poduszka ortopedyczna, dzięki niej pozwolimy sobie na właściwe ułożenie ciała i w ten sposób wspomożemy organizm w zniwelowaniu bólu.



relax, odpoczynek
Author: IQ MEDISPA
Source: IQ MEDISPA
Czy są jakieś lekarstwa na zmęczenie? Lepiej nie nadużywać żadnych chemicznych substancji, tym bardziej, gdy tego rodzaju stan pojawia się dosyć często. Leki (polecamy pasta cukrowa do depilacji) w praktyce uśmierzają ból, jednakże w większość przypadków nie eliminują źródła jego pojawienia się. Jeżeli coś dzieje się z naszym ciałem nie tak, to ma to w czymś swoje przyczyny i należy w pierwszej kolejności zadbać o ich wykrycie. To, jak wiemy stwarza zazwyczaj dużo problemów, jednakże nie oznacza też, że leki wszystko za nas załatwią. Zresztą zmęczenie samo w sobie nie jest chorobą, ale jak najbardziej może być jednym z z jej objawów, stąd też, jeżeli pojawia się zbyt często, nie należy tego faktu bagatelizować.

Doczytaj: